Bedrijfsyoga & Mindfulness

Rust, focus en duurzame inzetbaarheid

In veel organisaties is tempo de norm. Deadlines, prikkels en voortdurende bereikbaarheid vragen veel van medewerkers.

Bedrijfsyoga en mindfulness bieden een concrete en professionele manier om spanning te reguleren, focus te versterken en duurzame inzetbaarheid te ondersteunen.

Binnen cShala worden sessies helder en zorgvuldig begeleid. De inhoud wordt afgestemd op de cultuur, het niveau en de behoefte van de organisatie, praktisch waar nodig, verdiepend waar mogelijk.

Wat het medewerkers brengt

Regelmatige sessies ondersteunen:

• regulatie van het zenuwstelsel

• vermindering van fysieke spanning

• verbeterde concentratie

• meer energie en stabiliteit

• grotere mentale veerkracht

Medewerkers ontvangen tools die direct toepasbaar zijn in de werkdag.

Wat het organisaties oplevert

Een organisatie waarin medewerkers goed voor zichzelf zorgen, functioneert stabieler.

Bedrijfsyoga en mindfulness dragen bij aan:

• lager ziekteverzuim

• betere focus en productiviteit

• meer betrokkenheid

• een gezonde werkcultuur

• duurzaam werkgeverschap

Investeren in preventie en welzijn versterkt zowel het individu als het geheel.

Aanbod

Bedrijfsyoga (30–60 minuten)

Toegankelijke sessies met ademhaling, mobiliteit en ontspanning. Geschikt voor alle niveaus en direct toepasbaar op de werkvloer.

Mindfulness & meditatie

Van korte gerichte sessies tot meerweekse programma’s gericht op stressregulatie, focus en veerkracht.

Workshops & vitaliteitsdagen

Verdiepende sessies van een dagdeel of volledige dag, gericht op bewust werken, teamdynamiek en duurzame energie.

Online sessies

Geschikt voor hybride of remote teams.

Groepsgrootte

Tot 20 deelnemers, standaardtarief
Grotere groepen, maatwerk of opsplitsing in meerdere sessies

Tarieven

Losse sessie
30 minuten – €150
60 minuten – €185

6-weekse reeks
6 × 30 minuten – €840
6 × 60 minuten – €1.020

12-weekse reeks
12 × 30 minuten – €1.620
12 × 60 minuten – €1.980

Workshop / vitaliteitsdag
Vanaf €650

Alle tarieven zijn exclusief 21% btw.
Reiskosten buiten Rotterdam worden in overleg berekend.

Werkkostenregeling (WKR)

Bedrijfsyoga en mindfulness kunnen vaak binnen de Werkkostenregeling worden ondergebracht. Hierdoor is investeren in vitaliteit voor veel organisaties fiscaal aantrekkelijk.

Samenwerken

Neem contact op om te bespreken wat passend is voor jouw organisatie.