Energetische Yogalessen

 

 Yoga bij cShala 

 

Intuïtief, energetisch, trauma-sensitief & adem gebaseerd

Een veilige en verdiepende practice voor ieder lichaam en iedere fase van je leven.

Yoga bij cShala wordt gegeven in kleine groepen of privé. Elke les wordt afgestemd op de energie van het moment, jouw lichaam, adem, emoties en nervous system.
Ik werk vanuit zachtheid, precisie en diepe presence, zodat jij je veilig kunt openen, verdiepen en versterken.

 Mijn manier van lesgeven

Mijn lessen zijn:

  • intuïtief – ik stem af op wat jij nodig hebt

  • energetisch – mijn achtergrond in Reiki, Intuïtieve Ontwikkeling & Aura Healing vloeit door mijn teaching

  • trauma-sensitief – veiligheid, uitnodigende taal, nervus vagus-regulatie en grenzen staan centraal

  • adem-geleidt – elke beweging begint met breathwork, zodat je van binnenuit beweegt

  • creatief & organisch opgebouwd – vloeiende sequenties, rustige opbouw, diepe focus

  • persoonlijk – kleine groepen, veel aandacht, hands-on adjustments alleen wanneer gewenst

“Yoga is voor mij geen vorm,het is een ontmoeting. Met je lichaam, met je adem, met wie jij werkelijk bent.”

 Mijn achtergrond

Ik ben opgeleid in India (Himalaya’s) in een klassieke vorm van Raja Yoga die werkt op lichaam, adem, energie, meditatie en bewustzijn.
Daarnaast heb ik:

  • Yin Yoga Teacher Training

  • Reiki & energetische healingopleidingen

  • Intuïtieve Ontwikkeling & Aura Healing

  • Trauma-sensitieve benadering

  • Breathwork & ademwerk opleidingen

Deze elementen neem ik mee in iedere les , zacht wanneer het mag, krachtig wanneer het nodig is.

 Voor wie is deze yoga?

Yoga bij cShala is waardevol voor:

  • beginners die persoonlijke begeleiding willen

  • mensen met spanning, stress, burn-out of overprikkeling

  • mensen die dieper in hun lichaam willen zakken

  • yogi’s die verdieping zoeken in adem, concentratie of filosofie

  • mensen die willen leren bewegen vanuit binnenuit

  • studenten die voelen dat reguliere groepslessen te groot of te snel zijn

  • mensen met een gevoelige achtergrond (trauma, meer emotie, hoogsensitiviteit)

  • iedereen die lichaam, adem en bewustzijn wil verbinden

 Wat je kunt verwachten in een les

  • veilige, rustige start

  • breathwork & nervous system-regulatie

  • warming up vanuit mobiliteit

  • creatieve flows en houdingen

  • aandacht voor techniek, uitlijning & energetische werking

  • bodyscans, meditatie, stilte

  • persoonlijke aanwijzingen & optionele hands-on adjustments

  • tijd en ruimte om echt te landen

Elke les is een kleine reis in jezelf, ruimte, adem, diepte en stilte.

 Tarieven

Groepslessen (max. 4 personen)

  • 1 losse les (60 min): €18

  • 5-strippenkaart (5x 60 min): €85

Privé Yoga

  • Privé 60 min: €75

  • Privé 90 min: €90

 Rittenkaarten Privé Yoga

5-rittenkaart (60 min)

€350

10-rittenkaart (60 min)

€650

Breathwork / Ademwerk in de lessen

Adem is de brug tussen lichaam en bewustzijn.
Daarom is breathwork geen “optie” in mijn lessen, het is de basis van elke beweging.

Door ademwerk:

  • kalmeert het zenuwstelsel

  • verdiept je concentratie

  • reguleert spanning

  • kan je trauma-responsen verzachten

  • voel je je lichaam beter

  • beweeg je met meer souplesse

Dit is een van de redenen waarom studenten mijn lessen als “diep”, “zacht” en “doorwerkend” ervaren.

 Waarom yoga bij cShala anders voelt

Omdat het een combinatie is van:

  • klassieke Raja Yoga

  • modern lichaamsbewustzijn

  • ademwerk en energetische heling

  • intuïtie

  • trauma-sensitieve begeleiding

  • kleine groepen

  • persoonlijke aandacht

Het is yoga die ont-moet , je hoeft niets te presteren.
Je komt zoals je bent. En vanuit daar beginnen we.

 Locatie

Rotterdam centrum

 Voel je welkom

Stuur me gerust een bericht als je wil proberen, verdiepen of gewoon opnieuw wilt voelen wat yoga voor jou kan betekenen.

 

 Neem contact op / Boek een les